감기에 좋은 음식감기에 걸렸을 때 섭취하는 음식은 회복 속도에 큰 영향을 미칩니다. 따뜻한 국물 요리는 감기에 가장 좋은 음식 중 하나로, 특히 닭고기 수프는 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 닭고기에는 항염증 성분이 포함되어 있어, 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 국물에 포함된 야채 또한 비타민과 미네랄을 제공해 면역 체계를 지원합니다. 또한, 생강차는 몸을 따뜻하게 해 주며, 목의 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 생강은 항염증 효과가 뛰어나 기침과 같은 감기 증상을 줄여줍니다. 꿀을 첨가하면 기침을 진정시키고 항균 작용을 통해 목의 불편함을 완화할 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 비타민 C 섭취도 중요합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하는 데 필수적인 영양소로, 감기 바이러스..